自炊をお勧め！
一人暮らしを始めてから、3ヶ月で一気に体重が4キロも増えた私。
ストレス太り?!って初めは思っていたけれど、仕事も恋愛も順調で特に大きな悩み事があったわけでもなし。
まだまだ体重が増えてきそうな予感がしたので、自分の食生活を改善してみる事にしました。
実家でお母さんが作ってくれていた食事を思い返すと、和食中心の一汁三菜のメニューが多かったように思います。
一人暮らしになってからまだまだ自炊に慣れなくて、パスタやチャーハン、うどんばかり食べていました。
どうやら炭水化物に偏った食事になっていたみたい。
しかも毎日のようにレトルトのパスタソースを使ったり、冷凍食品のチャーハン、冷凍のカップうどんを消費しているせいか、食費がすごく高く付いていることが判明!外食していらわけじゃないから、カロリーもお金ももっと低く抑えられていると思い込んでいたので、結構ショックでした。
もう、こうなったら自分で作るしかない!と思ってダイエットレシピをネットで調べて作るようになりました。
いつもはコンビニで済ませることが多かったランチも、前日の夕飯の残りをお弁当箱に詰めて持っていく作戦に変更。
ちょっとでも満腹感が得られるように、こんにゃくや野菜を細かく刻んでいろんなメニューに加えたりと、いろいろやっているうちにダイエットメニュー作りが自然に趣味となってしまいました。
自炊が定着すると食材の使い回しがうまくなるから、結局冷蔵庫で古くなって腐らせてしまうなんてことはなくなりました。
この生活を始めてから早くも2か月経過。
体重は何と5キロ減!初めより1キロダイエット出来たってことです。
嬉しい事にお肌の調子も良くなったし、料理上手になったと彼氏にも褒められました。
そしてもちろん食費も減!
月々の食費が1万円分も少なくなりました。
一回ずつの出費は1000円以下でも、積み重なると高くなっていたんですね。
みなさんもダイエット＆節約が同時に出来てしまう自炊をお勧めします!
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